Jestem nowo zarejestrowanym uzytkownikiem, bo na ogol jestem uzytkownikiem innego forum. Ale lubie znac zdanie wielu ludzi, a nie tylko jednej grupy, bo zazwyczaj w jednej spolecznosci (czyt. 1 forum) panuje wspolna opinia. Moja "dieta": 1) 8:00 serek wiejski lekki 3% tłuszczu - niestety pierwszy posilek bez warzyw, ale specyfika pracy [...]
Witam serdecznie ! :) dziś znów idę na trening :D co oznacza wiadome CO ;) , czyli nikt się nie śmiał ani nic, widziałem że patrzyli ale olewałem to i nikt mi nawet o to uwagi nie zwrócił :) było super Trening wręcza do porzygania mega wysiłek, Rok się szykowałem żeby iść na trening i cały rok zmarnowałem. Chce wam serdecznie podziękować [...]
Liga Mistrzów 2013/2014
Ja nie wiem. Czy tylko mi się wydaje że dekoracja zwycięzcy Ligi Mistrzów to straszna bieda? Zarabiają na finale setki milionów. Ogląda to pół świata a dają jakieś konfetti i tyle. Zero jakiegoś Show. Niech uczą się od Amerykanów jak się robi finały. Puszczają konfetti i.. aha, no to tyle, to cześć.. Bieda straszna i rozczarowanie z roku na rok.
Jak nie masz innego stylu to ok, ale shorin ryu nie polecam. W kumite dość cienko, mialem w klasie dwoch kumpli, jeden 2 kyu, drugi 3 kyu. Nic sie nie umieli bić. Kumite na treningach mieli raz na rok, na zawody w kumite nie jezdzili. Kumpel w ciągu roku zdał na 2 kyu. Jarali się, że mają takie stopnie a wpadli do nas na trening to przegrywali w [...]
ziki tak w skrócie- w tym roku od marca-miał być makrocykl skł się z 4 x2tyg.: I - 2tyg on-prop 75mg e2d + 25mg mety ed,10 dni light pct,potem 2 tyg off.Efekty średnio bo było trochę baletów ostrzejszych niestety. II - poł kwietnia-prop 50 mg e2d + oxa 30 mg ed -siuper efekty!tydzień pct,2tyg off III - jakoś końc.maja - sam wins LA 30mg ed. Do 2 [...]
rozumiem, dzieki raz jeszcze za szczegółowe objasnienie tematu, zakupie EXEMESTAN i bede dawkowal tak jak piszesz po poł tab przez 10 dni i podlece na badania ale to juz po nowym roku.
[...] niedawno był zakladany Tobie nie polecam przyspieszacza tylko co najwyzej krem z filtrem Garniera, jesli jestes blady , mało sie opalales w tym roku lub wcale to kup no najmniej SPF 15. Potem mozesz filtr zmniejszac i zaczynac od stopniowego opalania, a nie wystawic sie na pól dnia chyba ze chcesz sie poparzyc to nie stosuj sie do zalecen
MAM 15 lat i 4 miesiace, trenuje od 14,8 roku zycia, staram sie robic cwiczenia 1lezenie,2siad 3stojaco. dieta jak najbardziej wartosciowa i zdrowa, woda mineralna 3l dzienie, regeneracja 9h, trening 5 razy w tygodniu, wyciskanie lezac, zaczynalem 35kg, tera 55kg staz lekko ponad pol rok + 10kg... ale sie zaraz zacznie
daloby ale po jakim czasie, napewno nie po pol czy nawet roku cwiczen zwroc uwage jaka jest jakos tego miesnia np. klatki. marzenie...
Poniedziałek:Szybkość-6x60m(na 3/4 siły),10x30m (ze startu lotnego),2x120m na pół siły Wtorek:Siła biegowa-1,2km różnego rodzaju skipów ,podskoków i wieloskoków Odc.25-50metrowe.Skoro już trenowałeś 1,5 roku zakładam ,że wiesz o co chodzi ale jakby co to pytaj. Środa:Tempo-6x200m przerwy między odcinkami 3-3,5min Czwartek:Wybieganie-6km truchtu w [...]
Picie wody podczas treningu
Pamiętam jeden obóz w Bieszczadach, w maju zeszłego roku. Upał, no to bractwo na cały dzień łazęgi brało do plecaka po 2-4 1,5 litrowych flach minerałki. Ja wziąłem jedną a i to napoczetą - popatrzyli na mnie jak na wariata. A ja co wypiłem wiecej niz pół flaszki, to zaraz uzupełniałem wodą w najblizszym potoku. Plecak lekki, pełny luz. Kumple [...]
Na ulotce letro też jest info o włosach. Niemniej to dotyczy jednak kobiet. U nich dawka jest o wiele wyższa. O patencie TRTForte z alkoholem czytałem. Jedna tabletka na 300 dni. ;-) Opakowanie na... 25 lat? ;-) Łodzianin gdzieś tam pisał, że pół tabletki zablokowało mu e2 na 2 tygodnie. Też jakoś... ze 2,5 roku konsumpcja opakowania by zajęła. [...]
Na ulotce letro też jest info o włosach. Niemniej to dotyczy jednak kobiet. U nich dawka jest o wiele wyższa. O patencie TRTForte z alkoholem czytałem. Jedna tabletka na 300 dni. ;-) Opakowanie na... 25 lat? ;-) Łodzianin gdzieś tam pisał, że pół tabletki zablokowało mu e2 na 2 tygodnie. Też jakoś... ze 2,5 roku konsumpcja opakowania by zajęła. [...]
TŁUSTY CZWARTEK 2009 %-)
elo. podobno statystycznie przeciętny polak zjadal tego dnia 2,5 pączka. ja żeby nie byc gorszy zjadlem najpierw 2. a tak po ok 2h jeszcze pół. nie ma co panikowac - jest tylko jeden taki dzien w roku, pzdr
Ile ważył Beck? Szkoda,że nie zrobiliście polskiego desantu w Berlinie... Wydaje mnie sie ze warto sobie wpisac te zawody w przyszlym roku w kalendarz... W kulturystyce nasi załapali ostatnie miejsca.... Ale w strongmen wygrał polak:Strongman: Marcin Sendwicki (POL) Zmieniony przez - masti w dniu 2012-04-29 06:08:24
Witam serdecznie, i ja opiszę swoją koszmarną przygodę z ławeczką... 　　Półtorej roku temu mój wujek z Niemiec znając moje zamiłowanie do sportów siłowych obiecał z okazji osiemnastych urodzin przywieźć mi nową, wspaniałą ławeczkę. Cieszyłem się tym faktem niesamowicie, ba, mogę powiedzieć że jedno z moich małych marzeń się [...]
Nie do końca. Bo jako początkujący to szybko zauważy postęp, może daleko będzie do Adonisa, ale bliżej niż aktualnie... I na tej fali może zaskoczy.. A gadanie, ze taka sylwetka to za pół wieku i jeszcze na soczkach itd. to facet sie zniechęci i nawet nie zacznie. Albo zniechęci sie jak zobaczy ze po roku do takiej sylwetki wciaz daleko.
Do 13 roku życia?? Bo ja jak coś tak wole Czyli rok i pół. Wtedy będę miał 13 lat i będe mógł zacząć ćwiczyć trening dla początkujących twojego wykonania.
Cześc Skocz do laboratorium/szpitala i zrób sobie test na testosteron i estrogen (taniocha) I będziesz miał odpowiedź. Wiesz. Waga nie skoczyła CI od tak sobie. RObiłęś pół kilo w tydzien? To po roku miał być +26kg :D Tak szybko się mięśnia nie zrobi więc wiadomo gdzie te kg Ci idą.. Możesz wypełnić ankietę, rozpisać dietę. Czasami tak bywa, że [...]
Chłopie nie martw się urośniesz jeszcze z pół metra:D:* rośnie się do ok.25 roku życia Pozdro:]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
